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很多年纪大的老年人却很少生病，连感冒都很少有，其实就跟吃海参有很大关系。常食海参的人很少感冒，因为海参中含有丰富的蛋白质，尤其是精氨酸，这些物质是人体免疫功能所必需的，能够增强体质，调节机体免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。..

根据《中医大辞典》记载海参的功效：“补肾益精，养血润燥。治精血亏损、虚弱劳祛、阳痿、梦遗、肠燥便艰”。国家高级公共营养师许莉介绍说：海参体内含有蛋白质、脂肪（磷脂为主）、维生素以及多种微量元素、还有胶质、海参皂甙等多种生物活性成分，被人们视为“佐膳佳品”。明代以后，海参收入本草，列为补益药。（古代、现代分开说）..

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消费者养生食用海参，一般都建议是长期、适量，一天一只中等大小的海参即可，并且烹饪方法越简单越好。一般发泡好的海参就可以直接蘸酱油、蜂蜜、鲍汁食用，也可以放在熬好的米粥中和早餐一起吃。”..

礼品选好的，健康的，有价值的。海参绝对是您的理想选择。..